こんにちは！
以前、ブログで書いていた通りGLP-1を取り入れたダイエットを始めました。
こんにちは！今日は久々に大学のことではなく、ダイエットのことを書いていきます。今までダイエットをしようと何度も挑戦してきましたが、いつも三日坊主になってしまう私。もう自力では無理だと判断した私。噂では聞いて[…]
リベルサスを処方してもらって１週間が経過したので、現状報告をしたいと思います。
リベルサスを飲み始めてからの変化
リベルサス３㎎を毎朝欠かさず飲んでいます。
副作用のことを心配していましたが、今のところ体調に変化はありません。
リベルサス服用１日目
体温：35.8度
摂取カロリー：約1400Kcal
体重増減：±0
体脂肪率：±0
ダイエットを始めたばかりということもあり、食事は控えめになりました。
副作用が出ないか心配していましたが、１日目は特に何も感じませんでした。
リベルサス服用２日目
体温：35.8度
摂取カロリー：1865Kcal
前回計測時体重増減：-1.2Kg
前回計測時体脂肪率：-1.4％
朝食は、ミネストローネだけだったんですが、昼食時には胸やけしているような感覚。
吐き気はなかったので、問題なし。
胸やけが副作用なのかは不明。
リベルサス服用３日目
体温：36.2度
摂取カロリー：2308Kcal
前回計測時体重増減：+0.1Kg
前回計測時体脂肪率：±0％
少し胃の不快感は感じるものの気になる症状はなし。
職場にリベルサスを使っていた方がいたので、お話を聞いたところ効果が感じられるのは１週間程度してからだとのことでした。
まだ焦らなくてもいい。
リベルサス服用４日目
体温：36.0度
摂取カロリー：1700Kcal
前回計測時体重増減：-0.2Kg
前回計測時体脂肪率：+0.6％
休日ということもあって遅めのスタート！
朝食は食べませんでした。
休みの日は、活動量が減ってしまうのでストレッチを少しだけしました。
リベルサス服用５日目
体温：36.1度
摂取カロリー：1600Kcal
前回計測時体重増減：-0.2Kg
前回計測時体脂肪率：-0.7％
朝食は、マイプロテインのミルクティー味。
特に副作用は感じない。
カロリーを控えるようになってから食べるものに気を遣うようになってきました。
リベルサス服用６日目
体温：36.1度
摂取カロリー：1700Kcal
前回計測時体重増減：-0.4Kg
前回計測時体脂肪率：+0.4％
昼食にコシャリを食べてたんですが、完食できず・・・
職場でお菓子をたくさん食べてしまったので反省しています。
コシャリが食べられなかったのは、リベルサスのおかげなのかどうかはわかりません。
リベルサス服用７日目
体温：36.0度
摂取カロリー：1400Kcal
前回計測時体重増減：+0.1Kg
前回計測時体脂肪率：-0.6％
昼食時には満腹感を感じるのが早くなった気がするけど、夕食時はあまり変わらない。
揚げ物を食べてしまったので、明日の体重が気になる。
1週間を終えて感じること
リベルサスを飲み始めてから副作用で辛いことはまだありません。
実際に飲んでいた方に聞いてみたところ、７㎎では副作用を感じることはなかったそうです。
７㎎に上げてから副作用が強く、休薬したと聞きました。
服用を開始してから１週間で大きな変化がなかったので、７㎎に上げた方がいいのか悩んでいましたがもう少し様子を見ることにしました。
生理周期なのかリベルサスの影響なのかはわかりませんが、平熱が高くなっている気がします。
仕事柄、毎日体温を測っているので引き続き体温の観察もしていこうと思います。
１週間の成果
１週間経過して、リベルサス服用前とどのくらい変わったのか。
体重：－1.8Kg
体脂肪率：－1.4％
Max体重から計算しているので、減っている気もしますが平均体重からの増減だと1Kg減少した程度です。
ちなみに今この記事を書いているのが８日目なんですが、体重が劇的に減少しました。
８日目以降は、また１４日経過したら書いていこうと思います。
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