ダイエット｜オゼンピック開始から2週間経過までの記録。

こんにちは！

今回は、オゼンピック開始から2週間が経過したので、2週間の様子を書いておこうと思います。

前回の記事で発注から到着までを書いています。

こんな感じで届きました。

渋谷駅前おおしま皮膚科さんからこんな感じで届きました。

3セット入っています。

クール便で届くので、中身を確認したら冷蔵庫に入れておきました。

説明書は、オゼンピックの薬剤の箱に入っているものだけでした。

もっと他にあるのかと思っていたので、あまりの簡易さに少し驚きつつ・・・

説明書を熟読しました。

オゼンピックを始めてからの変化（体感）

オゼンピックを始めるにあたって、副作用を心配していたのですが、今のところ副作用だと感じるような症状はありません。

リベルサスを服用していた時の方がきつかった気がします。

あまりにも何も感じないので、ちゃんと接種できているのか不安になるくらいです。

食欲が抑えられるとのことですが、食欲が抑えられているのかどうかは・・・わかりません。

回転ずしに行った際に食べる皿の枚数は減った気がします。

オゼンピックを始めてから1週間の体重と体脂肪率の変化

オゼンピックを始める前から毎日体重は計っていましたが、記録をしていなかったので、オゼンピックを始めてから記録し始めました。

1週間目の記録

1週間目の運動や行動記録

10月2日にオゼンピック0.25㎎を接種しました。

その日は、特に運動をすることはなく、日課にしている夜のストレッチだけ実施しました。

10月3日は、朝30分ウォーキングをしました。

体調を見ながらのウォーキングなので、運動量は少なめです。

10月4日は、特に運動をすることもありませんでした。

ストレッチをしたくらいで、少し外出して歩きました。

10月5日は、ストレッチと軽めの筋トレを行いました。

10月6日は、50分のウォーキングをして、帰宅後にストレッチをしました。

食生活には、ほとんど変化はありません。

リベルサスを服用していた時は、意識的に食事制限をしていましたが、今回は普通に食べています。

毎朝晩には、ストレッチをするようにしていますが、時間的に15分程度なので大したことではないと思います。

1週間が過ぎての感想

想像していたような副作用はなく、何の変化もない1週間でした。

体重は、１Kg減少しましたが、１Kgなんて誤差なので・・・減ったとも言えない状況です。

本気でやらないとオゼンピックだけでは厳しいのかな～と感じています。

簡単に痩せられたらと思って始める方も多いと思いますが、そんなに甘くない。

（自分に言い聞かせてる）

オゼンピックを始めてから２週間の体重と体脂肪率の変化

2週間目の記録です。

毎日、朝晩のストレッチと室内での軽い運動のみです。

2週間目の運動や行動記録

2週間目からオゼンピックとフォシーガ5㎎を始めました。

運動内容は、先週とほとんど変わりません。

毎日、朝晩のストレッチは下半身中心ですが、肩甲骨を動かすようにはしています。

それ以外にもも上げを3分間。

下半身のマッサージをしています。

体調面と相談しながらということもあって、激しい運動はしていません。

もう少し減量してから、積極的に運動をしていこうと思っています。

2週間目に感じていること

リベルサスよりも副作用を感じていないのもあってか、本当に効果あるのかなぁと不安になっています。

即効性があるものでもないと思うので、もう少し様子を見ていこうと思います。

食欲というか、満腹になるのは早くなっている気がしています。

ただ、フォシーガを飲み始めたせいか、急激に空腹を感じることもあります。

今のところ吐気を感じることもないので、問題ないと考えていますが、0.5㎎にあげたタイミングで副作用が一気に出たらどうしようとビクビクしています。

海外へ行くタイミングで0.5㎎に上げることになりそうなので、もう少し先延ばしにするか考え中です。

最後に

リベルサスで10Kg以上のダイエットができた私ですが、しばらく好き勝手に生活をしていたら、６Kgも増えてしまいました。

油断は禁物です。

今回は、3か月で今の体重よりも10Kg落とすのが目標ですが、頑張れるかどうか・・・不安。

昨日、3回目のオゼンピックを接種しました。

接種後しばらく接種したところの辺が痛いのですが、これは仕方がないのかな？

先週までに比べるとお腹が空かなくなってきました。

コツコツ頑張ります。