こんにちは！
これからリベルサスを使ったダイエットを始めようと思っているあなたへ。
私が実際に４か月飲んでみて感じたことや結果をお伝えしたいと思います。
４か月間リベルサスを飲んだ結果
まずは、結果からお伝えします。
２月末からリベルサスを飲み始めて、６月末にリベルサスの服用を中止しました。
体重：9.7Kg減少
体脂肪率：7.7％減少
4か月で約10Kgの減量に成功しました。
結果としては、ダイエット成功と言えると思います。
リベルサスでのダイエットをしているとよく聞かれるのが、「リベルサスを飲むだけでいいのか」ということです。
この4か月間で私が行ったことや変化、体験したことを紹介していこうと思います。
何もせずに痩せるのか。
努力が必要なのか。
ダイエットを始める上で大事な情報だと思います。
少しでも参考になれば幸いです。
リベルサス服用4か月間での変化
リベルサスを飲み始めてからの体調や心境、体の変化はどのようなものだったのか。
リベルサスを飲み始めてからの体調の変化
リベルサスを飲み始める際に気になるのが副作用ではないでしょうか。
副作用は、本当に個人差があるようです。
私の周りの人の中には、3㎎の間は問題なかったのに7㎎に変えたところ、強い吐き気と不快感が出始めて飲むのをやめてしまったという方もいました。
私はというと、副作用を感じることはありませんでした。
3㎎から飲み始めたのですが、本当に効いているのかと思うほどでした。
3㎎を2カ月程度飲み続けて、7㎎に変更しました。
吐き気の次に気になる副作用が便秘になるのかどうかではないでしょうか。
私は、リベルサスを飲んでいるからというような便秘はありませんでした。
周りの人の中には、便秘になるからマグネシウムを飲んでいるという方や漢方を飲んでいるという方がいました。
副作用は、人それぞれということですね。
副作用に関しては、特にありませんでしたが、食事量は減少しました。
3㎎の時は、自粛していた部分が強かったように思いますが、7㎎に上げてからは食べる量が減ったように思います。
リベルサス服用中の心境の変化
リベルサスを飲み始めた時は、副作用が出ないか毎日心配していました。
仕事中に気持ち悪くなったらどうしようとか、低血糖になったらどうしようとか・・・。
私の場合は、杞憂に終わりましたが、気になる方が多いのではないでしょうか。
リベルサスを飲み始めてから1か月程度は、積極的に食事制限をしていました。
お金をかけてダイエットしているので、何としても痩せなくては・・・という気持ちからだと思います。
1か月で約4Kgの減量に成功しましたが、ここまで急激に減った理由はリベルサスだけではなく、何としても痩せたいという強い決意からだと思います。
最初は、頑張れていました。
でも、2か月目ともなると1か月で4Kg痩せたんだから、2か月目も痩せられるんじゃない？
という変な安心感が生まれます。
でも、思うように体重が減らないということに悩まされました。
悩めば悩むほど、ストレスになります。
そんな急激に減るはずがないと思いながら、少しでも減らそうとウォーキングを始めました。
ダイエットを経験した方ならわかると思いますが、ウォーキングなんて続きません。
2週間程度で諦めました。
そこから、7㎎へ変更。
7㎎に変えてもなかなか体重は減りません。
どうしてなのか。
7㎎に上げた安心感から、お菓子を食べ始めてしまいます。
減らないストレスが原因だーとか思いながら、ついつい食べてしまう。
サラダ中心の食生活から通常メニューに変更。
しばらく停滞期となりました。
でも、あきらめなければ・・・大丈夫でした。
食べる量が減ったということもあり、減り始めます。
体重に変化がみられるとやる気になります！
ここからまた間食を控えて、甘い飲み物も断ちました。
じわじわと減り始めた体重がついに大台を超えました！！
まだ減らさないといけないのですが、大台を超えたところでリベルサスの服用を中止しました。
ここからは、薬に頼らずに頑張ろうと思ったので止めました。
リベルサスを飲み始めて体はどう変化していったのか。
リベルサスを飲んで、約10Kgの減量に成功しました。
毎日見ているので見た目の変化がいまいちわからなかったのですが、職場の人からは顔周りがすっきりしたと言われるようになりました。
健康診断の数値では、腹囲・体重・血中コレステロールなどに変化が見られました。
脂肪肝の危機からの脱出に成功しました！
毎日の体重測定での変化で驚いたのは、内臓脂肪の減少でした。
体組成計がどの程度正しいのかわかりませんが、内臓脂肪も標準になりました。
ほんの少しですが、健康体に近づきました！！
あと、見た目の変化と言えば・・・鎖骨が姿を見せました！
鎖骨が見えるだけで何だか痩せた気になってしまう。
4か月間リベルサスを飲んでのまとめ
4か月間リベルサスを飲んで感じたことは、リベルサスを飲むだけで痩せるとは言えないのでは？
個人差があると思いますが、メンタル面の変化はかなり大きいように感じました。
ダイエットは、自分との闘いです。
リベルサスを中止して、約1か月が経過した今。
1Kg増えましたが、キープしている方だと思います。
何としても残り8Kgの減量を成功させなければならない私。
今年中に5Kg減量できるように頑張ろうと思います。
これから、ダイエットを始めようと思いこのブログを読んでくださった方。
ただ飲むだけでいいというわけでもないので、よく考えてから飲み始めた方がいいと思います。
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